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No1.タイトル
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(雨天順延)山科秋季大会／練習(在宅)
[2020.10.17 09:00]
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タイプ
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公式戦■■■■■■
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内容
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※本日の山科大会は18日に雨天順延です。
練習も雨天中止です。
ご理解をお願い致します。🙇
⚾本日雨天の為、在宅練習に変更します。
下記プログラムを各自で実施下さい。
また、明日の試合にむけ体調管理
（早寝早起き）も実施願います。
・練習時間を決め、各自で回数は調整
下さい。
・在宅の為、安全にできるプログラムのみ
実施下さい。
・水分補給と休憩も適度に実施下さい。
・練習中は他の事はせず集中して実施
下さい。
１．ウォーミングアップ、ストレッチ、
基礎体力強化
・通常練習プログラムの内、屋内で
可能なプログラムを実施。
２．キャッチボール
・通常プログラムをシャドー（ボール
なし）で、捕球姿勢やステップなど
を確認しながら屋内で可能なプロ
グラムを実施。
・各２０回（目安）
３．ノック
・ゴロ・フライを送球までシャドー
（ボールなし）で、屋内可能なプロ
グラムを実施。
４．ピッチャー
・シャドーピッチングをバランスと
フォーム確認をして実施。
・イメージピッチング
（配給やコースなど試合を具体的に
イメージして）
・各２０回×２セット（目安）
５．キャッチャー
・キャッチャースクワット、座り歩き、
ゴロとショーバン、スローイング、
バントスロー、キャッチャーフライ
・各１０回×２セット（目安）
・イメージキャッチング
（配給やコースなど試合を具体的に
イメージして）
・各２０回×２セット（目安）
６．バッター
・シャドー（バットなし、タオル等を
使う）バッティングをバランスと
フォーム・インパクトのポイントを
確認をして実施。
・シャドーバントも実施。（フォーム
とタイミング）
・イメージバッティング
（配給やコースなど試合を具体的に
イメージして）
・各２０回×２セット（目安）
７．チームサインの復習
８．カバー等フォーメーション（動き）の
復習
９．クールダウン
・通常練習プログラムの内、屋内で可能
なプログラムを実施。
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No2.タイトル
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中京大会／山科大会／練習
[2020.10.18 06:15]
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タイプ
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公式戦■■■■■■
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内容
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※17日の雨天順延で日程変更になりました。
再確認下さい。
※本日は試合組 と練習組に分かれます。
各自対象と集合時間を確認下さい。
⚾中京大会 B の部
対象 5年以下
（庄司ももか、西條圭佑、趙瑛志、辰巳凛空、西尾郁人、岸添愛士、瀧村弘太くん以外）
指導者 是永、平野コーチ、蕪城コーチ
集合 6:15（月小Ｇ）
開始 6:30
試合前練習及び準備後出発
出発 7:30
到着予定 8:00頃
⚾試合(第一試合)
開始 9:00
対戦相手 松ヶ崎シャークス
場所 御所今出川グランド 一塁側
※9:00～ 同時審 阿慈知さん(自転車)
※試合終了後、東山泉西G に戻って練習。
⚾グランド集合
対象 西條圭佑、趙瑛志
集合 11:00
準備後合流し練習
場所 東山泉西グランド
※補食と昼食をおにぎり等で持参下さい。
⚾山科秋季大会 Ｊの部
対象 4年以下
（辰巳凛空、西尾郁人、岸添愛士、瀧村弘太くん以外）
指導者 是永、平野コーチ
東山泉西グランド到着後
試合前練習及び準備、昼食後出発
出発 13:45頃
到着予定 14:10頃
※山科中央公園グランドの為、配車制限あり４台以下。
山科別院へ駐車。駐車券あり。
⚾試合（第4試合）Ｊの部
開始 15:00
対戦相手 池田ファイターズ
場所 山科中央公園グランド 一塁側
※13:00～ 前審 平野コーチ(バイク)
※試合終了後、月小G に戻って解散。
※補食はおにぎり等で準備下さい。
ラップ等で手で直接触りにくくして準備下さい。
※昼食もおにぎり等で準備下さい。
⚾練習
対象 5年生、辰巳凛空、西尾郁人、岸添愛士、瀧村弘太くん
集合 12:30
開始 13:00
終了 17:00
場所 東山泉西グランド
※縄跳び
※補食はおにぎり等で準備下さい。
ラップ等で手で直接触りにくくして準備下さい。
※昼食は済ませて集合下さい。
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