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2021-09-11[土曜日]スケジュール

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No1.タイトル
神奈川県女子中高生個人技術向上練習会 [2021.09.11 07:30]
タイプ 練習■■■■■■
内容 部活動ができていない方々が「個人参加」し、練習をする会として企画しています。神奈川やまゆりクラブ以外の方々が来ることもあります。
※ユニフォームは着用せず、野球ができるような服装で来てください。
場所: 多摩川河川敷グラウンド
時間: 受付開始7時30分 集合7時50分
グラウンド練習8時00分～12時00分
解散予定12時15分

〈練習内容〉
0、7時50分~ 練習内容確認、練習準備
1、8時10分~ アップ
2、8時30分~ ベースランニング
①一塁かけぬけ ②二盗 ③二塁ランナー判断Go ④三塁ランナー判断Go
⑤ツーベース ⑥二塁ランナー本塁突入
3、9時00分~ キャッチボール数種
4、9時45分~ 正面ティーバッティング (6人×2班)
⓪素振り ①引きつけてファール ②高さ ③引きつけて強く ④ねばり打ち ⑤123ジワーッと ⑥実戦
5、11時00分~ ポジション練習 (15分×3)
①ピッチング ②内野ノック ③外野ノック ④捕手練習
6、12時00分~ グラウンド整備道具片付け
7、12時15分 解散予定
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