東山泉ベースボールクラブ -東山少年野球振興会-
熱投TOP
ログイン
問い合わせ
入団案内
TOP
新着
練習ログ
カレンダー
アルバム
チーム動画
YOUTUBE動画
チーム紹介
入団案内
練習グランド
リンク
問い合わせ
東山少年野球大会
MembersONLY
TOP
>
カレンダー
>
01月
>
2021-01-23[土曜日]
> 編集
2021-01-23 [土曜日] スケジュール編集
日にち変更
タイトル
全角50文字以内
内容
⚾本日雨天の為、在宅練習に変更します。 下記プログラムを各自で実施下さい。 特に、最近の各自での指導ポイント を確認しながら実施下さい。 ⚾注意事項 ・練習時間を決め、各自で回数は調整 下さい。 ・在宅の為、安全にできるプログラム のみ実施下さい。 ・水分補給と休憩も適度に実施下さい。 ・練習中は他の事はせず集中して実施 下さい。 ・ピッチャーとキャッチャープログラムは 練習をしている選手のみで結構です。 ・サインや動きの確認はHPの資料やリンク を活用下さい。 ・体調管理（手洗いうがい、早寝早起き） も実施願います。 ⚾練習プログラム １．ウォーミングアップ、ストレッチ、 基礎体力強化 ・通常練習プログラムの内、屋内で 可能なプログラムを実施。 ２．キャッチボール ・通常プログラムをシャドー（ボール なし）で、捕球姿勢やステップなど を確認しながら屋内で可能なプロ グラムを実施。 ・各２０回（目安） ３．ノック ・ゴロ・フライを送球までシャドー （ボールなし）で、屋内可能なプロ グラムを実施。 ４．ピッチャー ・シャドーピッチングをバランスと フォーム確認をして実施。 ・イメージピッチング （配給やコースなど試合を具体的に イメージして） ・各２０回×２セット（目安） ５．キャッチャー ・キャッチャースクワット、座り歩き 、ゴロとショーバン、スローイング、 バントスロー、キャッチャーフライ ・各１０回×２セット（目安） ・イメージキャッチング （配給やコースなど試合を具体的に イメージして） ・各２０回×２セット（目安） ６．バッター ・シャドー（バットなし、タオル等を 使う）バッティングをバランスと フォーム・インパクトのポイントを 確認をして実施。 ・シャドーバントも実施。（フォーム とタイミング） ・イメージバッティング （配給やコースなど試合を具体的に イメージして） ・各２０回×２セット（目安） ７．チームサインの復習 ８．カバー等フォーメーション（動き） の復習 ９．クールダウン ・通常練習プログラムの内、屋内で 可能なプログラムを実施。 ★以下、変更前の予定です。 備忘の為、残しています。 お間違えの無いようにお願いします。 学年別に練習時間と場所が変わります。 下記にて、確認下さい。 ⚾4年以上 指導者 是永、水畑コーチ、 平野コーチ、蕪城コーチ (調整中) 集合 8:45 開始 9:00 終了 16:30頃 場所 元今熊野小グランド ⚾3年以下 指導者 蕪城監督、平野コーチ （調整中） 集合 12:45 開始 13:00 終了 16:30頃 場所 元月輪小グランド 縄跳び ※補食は当面午後からの1回にします。 おにぎり等で準備下さい。 ラップ等で手で直接触りにくくして 準備下さい。 ※4年以上は、昼食の準備をお願い します。 弁当も可能です。 3年以下は昼食を済ませて集合 下さい。
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
0
15
30
45
時間指定なし
タイプ
選択してください
練習試合
公式戦
練習
その他
保護者会
団行事
公開
公開
関係者のみ
カレンダーコード
