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山溜穿石（さんりゅうせんせき）💧
2018.12.15
寒くなり練習メニューも変わってきました🏃♂️
練習内容によっては怪我になるので
体力づくりにつながる練習メニューを
主に行っています💪
選手達にとっては物足りない内容だと思います😭
手を抜く選手も…😅
この物足りない練習が
来年の内容に必ずつながるはずです。
差をつけるのもこのタイミングだと思います。
やりきった選手は必ず実感できます✨
本人がビックリするぐらい😳と
指導者も心を鬼にして苦しめてます😜
今日も皆さん本当にお疲れ様でした✨🤝
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