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走り込み

2019.11.27

１１月２７日１７時からの夕方練習は走り込みを中心に行いました。最初に片道4.5ｋｍ、往復で9ｋｍのランニングを行い、室内ではストレッチ、ダッシュ、アジリティトレーニングを中心に下半身を強化しました。

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