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基本練習紹介 ～体幹トレーニング～
2019.12.09
北上リトルシニアでは、基本練習を随時取り入れています。
今回紹介いたしますのは、体幹トレーニングの練習です。
北上リトルシニアでは、冬の屋内練習から、この体幹トレーニングを取り入れています。
自分の体重のみを負荷として、数種類の体幹トレーニングを行っています。体幹トレーニングは、投げる・打つ・走る・守る といったすべての動きにプラスアルファや安定感をもたらしてくれる貴重な練習です。フォームが崩れると正しく負荷がかかりませんので、コーチが目を配り声がけをしながら行っています。一見地味な練習ですが、成功に近道なし。声をかけ合いながら、みんなで達成感を味わえるようがんばっています。