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2019年練習納め

2019.12.28

2019年の練習最終日。


午前中はトレーナー監修のもとに上半身強化のグループと下半身強化のグループに別れ、それぞれの目的に応じたトレーニングを行いました。


⑴トレインキャッチボール


⑵スタンドオープンレッグ


⑶ワンレッグトゥーリーチ


⑷コモドドラゴン


といったトレーニングメニューをこなし、基礎体力のアップに励みました。


 


午後からは、1年間お世話になったグラウンドの整備、トイレの清掃をはじめ、倉庫まわりの整理を行いました。


 


ご協力いただきました選手、保護者の皆様、ありがとうございました。


 


 

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