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自分自身の振り返り(素振り編)
2020.05.15
しっかりと目的を持ち考えてやる練習と、何気に数だけこなしてる練習、同じ時間やっていてもその差はどんどん広がります😃
⬇️素振り編です。最後まで観てね❗
素振りは一人でもできる。自分と向き合う事が上達の第一歩‼️
素振りをするのは、薄暗い場所や静かで集中できる場所が適してます。
同じコースを振るのではなく、内角・真ん中・外角・高め・真ん中・低めと縦横6津のコースを20スイングすれば120スイングになります。1スイング５秒としてわずか10分で出来ます。
⚾素振りで注意すること
①両足の親指に重心をかける。親指と膝を一体化して、足の内側からちからを出す。
②腰の回転に応じてバットを振る。
③ミートの瞬間に目を離さない。
など、ただ漠然と振るのではなく、目的を持って振れば疲れも少なく楽しく振ることが出来ますよ～
しっかりとやらないと気持ち悪くて寝られへん❗となるように、習慣つけましょう。
上で野球をやる為、競争する為には当たり前な事ですが、君たちがよく知るレンジャーズの先輩は、小学生で野球を始めたころから朝が早かろうが晩が遅くなろうが関係なく毎晩、家に帰ってきたら直ぐに、欠かさずスイングしてました。💪
⚾調子が悪ければ自信をつけるためや修正する為の素振り
⚾調子がよくてもその感覚を体に染み込ませる為の素振り
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