神奈川アイリス 2020-03-17スケジュール

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2020-03-17[火曜日]スケジュール

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No1.タイトル	練習13 「強く振り切るスイングの習得③ 体重移動を意識」 [2020.03.17 22:00] 編集する
タイプ	定期練習・大会前練習■■■■■■
内容	まずはスイングスピードを上げることだけを考えて練習しましょう。 ①投手側の足を大きく上げて、5数えてからスイング！足を上げているときに捕手側に体が傾かないことが大切。 ②同じく投手側の足を上げ、地面スレスレに「踏み出す→戻す」を3回繰り返してからスイング！ ③最初は捕手側の足を上げ、ビックリしたように足を入れかえ(投手側の足を上げる)てからスイング！ ④歩きながら重心を移動させてスイング！ ⑤思いっきりダウンスイング！ ⑥思いっきりアッパースイング！ ⑦右スイング左スイングを繰り返す(握り方は自分のスイングのまま) ⑧仕上げは、投手をイメージしてスイングを繰り返そう！