神奈川アイリス 2020-03-31スケジュール

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2020-03-31[火曜日]スケジュール

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No1.タイトル	練習26 「強く振り切るスイングの習得⑥ 投球動作をスイングにつなげる」 [2020.03.31 23:00] 編集する
タイプ	定期練習・大会前練習■■■■■■
内容	昨日行った投球動作をスイングにつなげ、鋭いスイングを身につけましょう。しっかり意識するのは「インステップや、アウトステップせず、真っ直ぐ踏み出し、後ろ足から前足に重心移動し鋭く回転する』です。様々な特徴を持つボールを打つために、打者はシンプルに真っ直ぐステップしましょう。バットを持ち、足もとを固め、投手を睨みましょう。 ①5秒間、足を上げて止ってからスイング ②同じ姿勢から足を5回上げたり下ろしたりしてからスイング ③同じ姿勢から投手側の足を上げて5歩、投手方向へ足を上げたままジャンプして進んでからスイング ④③の姿勢から捕手側の足を上げ5歩、捕手方向へ足を上げたままジャンプし、足を下ろし、投手側の足を大きく上げて、止まってからスイング ⑤スイングしてから捕手側の足を5秒空中に上げたま我慢してみよう。 ⑥ゆっくりとしたフォームからスイング。様々なコースを打ってみよう。 ⑦最後は最高スピードでスイング！ホームラン打とう！