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No1.タイトル
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答え発表休養日
[2020.04.13 21:00]
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タイプ
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休養日■■■■■■
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内容
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○昨日の「作戦名テスト」答えです。
①走者は盗塁と同じタイミングで打者の打撃行為を見ながらスタート。打者は内野手がベース盗塁のベースカバーに入り、がらあきになったところへゴロを打つ。走者は2つの進塁を目指す。イのヒットエンドラン
②走者三塁。三塁走者は投手が足を上げて打者の方を向き、ウェストボールが投げられないタイミングでスタート。打者はどんなボールでも必ずバントでゴロを転がして1点をとる。エのスーサイドスクイズ
③ 走者三塁。三塁走者は走らない。打者はストライクのみバントする。ゴロ転がす方向は、投手がゴロを捕ってすぐ走者にタッチされないように一塁側に。三塁走者は打者がバントをしたのを見てスタートし、1点をとる。オのセーフティスクイ
④ 走者一塁。走者は投手が打者に投球する瞬間(足を上げて下ろすとき)、全野手が打者に集中するときにスタート。二遊間がベースカバーに間に合わないことで盗塁成功になることを狙う。捕手の肩が強く、普通の盗塁では成功が難しい場合にこの作戦を使う。アのディレードスチール
⑤ 走者三塁。三塁走者は走らない。打者はストライクのみゴロを打つ。ゴロ転がす方向は投手以外の野手へ。三塁走者は打者がスイングし始めたのを見てスタートし、1点をとる。「打者がスイングしたら必ずゴロを打ってくれる」という走者と打者の信頼関係が作戦成功のポイント。ウのみセーフティエンドラン
答えは、イ、エ、オ、ア、ウ
これらの作戦を使って点をとりましょう！
○今日13日(月)のは休養日。14日(火)から動画スタート。「全力愛リス君(仮名)」が練習課題を動きで伝えます。「大切な野球、今こそ大切に！」
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No2.タイトル
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練習37「走力向上⑨ 野球につながるダッシュをしよう」
[2020.04.14 20:00]
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タイプ
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定期練習・大会前練習■■■■■■
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内容
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まずランニングして体を温ためよう！
①T字ジャンプ
②レッグランジ前(足を前に出し体を沈めるやつ)
③レッグランジ後
④足上げ前(スキップしながら足を大きく上げるやつ)
⑤足上げ横
⑥足回し前(歩きながら股関節を中心に足を後ろから前に回すやつ)
⑦足回し後
⑧キャリオカ(横向いて走り腰を前→横と動かすやつ)
⑨フライバック(フライが来たと想定して空見ながら後ろに走るやつ)
⑩盗塁ダッシュバック(右投手イメージバックはヘッドバックの姿勢をとる11 第二リードからのスタート
12 本塁突入ダッシュ(第二リード2ステップから打者がゴロを打ったことを想定しダッシュ)と(第二リード2ステップから打者がフライを打ったことを想定し戻ってからダッシュ)
13 ジョグ
お疲れ様でした！
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