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2020-05-05[火曜日]スケジュール

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No1.タイトル
練習55「走力向上⑫ シャッフルスタートを自分のものにしよう」 [2020.05.05 20:00]
タイプ 定期練習・大会前練習■■■■■■
内容 (火)は走力向上です。
5月5日の課題は「第二リードの大切さ」
少しでも次の塁へ近づくために「シャッフルスタート」に慣れ、自分のものにしよう。
〈基本〉
1.2の2シャッフルで2歩
二塁走者のときは、1.2.3の3シャッフルで3歩も
シャッフルの最後のステップの右足を踏むときに、打者のインパクトにであわせて Go！ Back！
〈注意ポイント〉
①真っ直ぐシャッフル
②上下しすぎない
③止まったときに先の塁の方向へ体重が流れない
〈応用〉
捕手が投げてきたら、Back！の姿勢から反転スタートも練習しましょう
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