神奈川アイリス 2020-05-26スケジュール

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2020-05-26[火曜日]スケジュール

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No1.タイトル	練習72「走力向上⑮ 練習再開に向けてスライディング練習」 [2020.05.26 23:00] 編集する
タイプ	定期練習・大会前練習■■■■■■
内容	(火)は走力向上です。 5月26日の課題は「スライディング練習」全体練習が無い間にスライディング練習をしていた人は少ないと思います。また、スライディングを苦手と感じている人も多いです。練習再開に向けて家の中で、ゆっくりスライディングの「型」と「動き」を作っていきましょう。ゆっくりゆっくりやっていけばよいのです。 ①正座の状態から、ゆっくりスライディングの型までやってみる ※右足下、左足下、両方やりましょう。 ②どちらがやり易いか考えてみましょう。 ※右足下は送球を顔にうける危険を避けるためにも、必ずやりましょう ③立っている姿勢から徐々にスピードUP。 ※家の中ですから、あくまでもゆっくり。一日一回でも、スライディングの「型」をやることで、体がその「型」を覚えてきます。スライディングは走力向上の重要なポイントです。少しずつ慣れていきましょう。