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2020-05-30[土曜日]スケジュール

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練習76「試合で勝つための守備⑦ ナイススローイングへ！ステップの仕方 [2020.05.30 21:00]
タイプ 定期練習・大会前練習■■■■■■
内容 (土)は「試合で勝つための守備」。
今回は「安定したスローイングにつながるステップ」です。

投動作の課題でも伝えてきたように、目標に対してのステップは、コントロールよく投げるためにとても大切です。
キャッチボールでは「正面から来たボールを正面に返す」ため、目標に対して自然とステップできます。
しかし、内野ゴロのスローイングや、外野手のバックセカンド、バックサード等は、「正面から来たボールを正面以外に返す」ため、目標に対してのステップが曲がってしまうケースが多々あります。
この点を改善するためには、目標への方向を変えるためのステップを繰り返し練習することが大切！ 「ボールは足で投げる」という言葉もあります。以下のステップを繰り返し練習してください。
ポイントはボールを持たないでやること。ボールを持たないことで正しいステップに集中できます。

①クロウステップ
＊イメージはサードゴロダブルプレーで二塁はスロー
②フロントステップ
＊イメージはサードゴロで一塁へスロー
③フォー(4)ステップ
＊イメージは打球の速いショートゴロで一塁へスロー
④バナナキャッチ＆クロウステップ
＊イメージはゆるいサードゴロで一塁へスロー
⑤ランニングスロー
＊イメージはゆるいセカンドゴロで一塁へスロー

映像を見て繰り返し練習してみてください。
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