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No1.タイトル
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PM技術練習会(川とのふれあい公園)
[2020.11.28] 時間指定なし
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タイプ
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技術練習会■■■■■■
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内容
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技術向上練習
場所: 川とのふれあい公園
時間: 受付開始11時30分 集合11時45分
練習12時00分～16時00分
解散予定16時15分
〈持ちもの〉
・自分の野球道具
・神奈川アイリスJOGTUBE
・飲み物
・手洗い用石鹸
〈練習内容〉個人技術向上練習中心
0、12時00分~ グラウンド準備
1、12時10分~ サイキングアップ、声出し練習、アップ
2、12時30分~ 塁間タイム測定
3、12時45分~ キャッチボール各種(「速い球」を投げるために)
4、13時30分~ 守備基礎練習(「守備範囲」をしっかり守る)
①正面緩いゴロクロウステップスロー
②正面ゴロ4ステップスロー
③セカンド正面ゴロセカンドスローショートWプレー
④一塁スローイングキャッチ
⑤捕手基礎練習(ワンバウンド・セカンドスロー)
⑥フライキャッチ(背走】
5、14時45分~ バントからのペッパー練習
6、15時15分~ バッティング練習
7、15時50分~ 片付けグラウンド整備
8、16時15分 解散予定
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No2.タイトル
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一日 技術練習会(綾瀬市中学校野球部との合同練習 綾瀬市春日台中G)
[2020.11.29 08:45]
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タイプ
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技術練習会■■■■■■
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内容
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内容 場所: 綾瀬市立春日台中学校
時間: 8時30分受付開始 8時45分集合
9時00分〜15時30分 練習
16時00分解散予定
〈服装〉
・スライディングも含めた走塁の練習をします。ユニフォーム(練習用で可)を着用してください。
〈持ちもの〉
・自分の野球道具(バットもあるとよい)
・神奈川アイリスJOGTUBE
・飲み物昼食
・石鹸
〈練習内容〉個人技術向上練習中心
0、9時00分~ あいさつ
1、9時10分~ サイキングアップ、声出し練習、アップ
2、9時45分~ キャッチボール各種(「速い球」を投げるために)
3、10時30分〜 守備基礎練習(「守備範囲」をしっかり守る) ＊7班編成 10分×7
①正面緩いゴロクロウステップスロー
②正面ゴロ4ステップスロー
③④セカンド正面ゴロセカンドスローショートWプレー
⑤一塁スローイングキャッチ
⑥捕手基礎練習(ワンバウンド・セカンドスロー)
⑦フライキャッチ(マシン左右)
4、12時00分〜 昼食
5、12時50分~ 打撃基礎練習(10分強×7回)
①②外野守備
③ティーバッティング投げ手
④ティーバッティング
⑤バッティング＆スイング
⑥ロングティー投げ手
⑦ロングティー(重いバット＆軽いバット)
6、15時30分~ 片付けグラウンド整備
7、16時00分〜 解散予定
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