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2020-11-29[日曜日]スケジュール

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新規2020-11-29[日曜日]カレンダー追加
No1.タイトル
一日 技術練習会(綾瀬市中学校野球部との合同練習 綾瀬市春日台中G) [2020.11.29 08:45]
タイプ 技術練習会■■■■■■
内容 内容 場所: 綾瀬市立春日台中学校
時間: 8時30分受付開始 8時45分集合
9時00分〜15時30分 練習
16時00分解散予定

〈服装〉
・スライディングも含めた走塁の練習をします。ユニフォーム(練習用で可)を着用してください。
〈持ちもの〉
・自分の野球道具(バットもあるとよい)
・神奈川アイリスJOGTUBE
・飲み物昼食
・石鹸

〈練習内容〉個人技術向上練習中心
0、9時00分~ あいさつ
1、9時10分~ サイキングアップ、声出し練習、アップ
2、9時45分~ キャッチボール各種(「速い球」を投げるために)
3、10時30分〜 守備基礎練習(「守備範囲」をしっかり守る) ＊7班編成 10分×7
①正面緩いゴロクロウステップスロー
②正面ゴロ4ステップスロー
③④セカンド正面ゴロセカンドスローショートWプレー
⑤一塁スローイングキャッチ
⑥捕手基礎練習(ワンバウンド・セカンドスロー)
⑦フライキャッチ(マシン左右)
4、12時00分〜 昼食
5、12時50分~ 打撃基礎練習(10分強×7回)
①②外野守備
③ティーバッティング投げ手
④ティーバッティング
⑤バッティング＆スイング
⑥ロングティー投げ手
⑦ロングティー(重いバット＆軽いバット)
6、15時30分~ 片付けグラウンド整備
7、16時00分〜 解散予定
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