神奈川アイリス 2021-01-23スケジュール

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2021-01-23[土曜日]スケジュール

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No1.タイトル	技術練習会→雨天中止！休養日に [2021.01.23] 時間指定なし編集する
タイプ	休養日■■■■■■
内容	技術向上練習　場所: 川とのふれあい公園時間: 受付開始11時30分集合11時45分練習12時00分～16時00分解散予定16時15分〈持ちもの〉・自分の野球道具・神奈川アイリスJOGTUBE ・飲み物・手洗い用石鹸〈練習内容〉 0、12時00分~ グラウンド準備 1、12時10分~ 「守備範囲」をしっかり守るための守備練習以下のローテーション練習× 2 ①後方フライステップ ②斜め後方フライキャッチ ③内野フライ守備範囲確認(ショート、セカンド) ④内野フライ守備範囲確認(サード、ファースト) ⑤投手フライ(後方、前方) ⑥捕手フライ(後方、前方) 2、12時45分~ 「速い球を投げる」ためのトレーニング＆キャッチボール ①棒回転 ②ラケットスイング(投球ライン) ③エネルギー伝達訓練 ④ラケットスイング(ステップ) ⑤ボール叩きつけ ⑥ジャンプ＆バランス 3、13時30分~ ノック 4、14時00分~ ペッパー 5、15時30分~ フリーバッティング 6、15時50分~ 片付けグラウンド整備 7、16時15分解散予定