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2021-02-14[日曜日]スケジュール

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No1.タイトル
PM 定期練習会(多摩川河川敷グラウンド) [2021.02.14] 時間指定なし
タイプ 定期練習・大会前練習■■■■■■
内容 定期練習会
場所: 多摩川河川敷グラウンド
時間: 受付開始11時30分 集合11時45分
練習12時00分～16時00分
解散予定16時15分

〈練習内容〉
0、12時00分~ グラウンド準備
1、12時10分~ アップ
2、12時30分~ 正面ティーを中心としたバッティング練習(2分×6ヶ所)
※「長くボールを見る！」「内側から叩く！」
①インサイドアウトのスイング練習
②ボールを引きつけるティー
③ボールを内側から打つロングティー
④逆方向へ打つティー
⑤三方向へ打つティー
⑥実戦ティー
※バッティング班→守備班→ピッチング班
3、14時00分~ 二カ所バッティング(10分×6ヶ所)
①投手・捕手準備
②投手・捕手
③バッティング準備(ペッパー＆ティー)
④バッティング
⑤打球判断練習
⑥守備
4、15時15分~ 内外野ノック(20分×2カ所)
①内外野ポジション別ノック
②左方向バックホーム練習(三遊左翼中堅)
右方向ゴロ練習(投一ニ右翼)
5、16時00分〜 片付けグラウンド整備
6、16時15分 解散予定
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