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No1.タイトル
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PM 大会前練習会(藤沢市辻堂南部公園G)
[2021.06.05 14:15]
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タイプ
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定期練習・大会前練習■■■■■■
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内容
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練習会
場所: 藤沢市辻堂南部公園グラウンド
時間: 受付開始14時15分 集合14時30分
メンタルトレーニング14時40分〜15時00分
サブグラウンド練習15時00分～16時20分
グラウンド練習16時30分～18時30分
解散予定18時45分
〈練習内容〉
0、14時40分~ メンタルトレーニング
1、15時00分~ 全体でアップ(走塁練習中心)
2、15時30分~ キャッチボール基礎
3、15時50分~ ゴロキャッチスローイング練習
①4ステップスローイング
②クロウステップスローイング
③反対ターンスローイング
4、16時30分~ 重点ポイント練習(25分×3)
①投手牽制クイックバント処理(コーチ2人)
②野手ノックスローイング(コーチ2人)
③バッティング(コーチ2人)
7、18時00分~ 各自課題練習
8、18時20分~ グラウンド整備道具片付け
9、18時40分 解散予定
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No2.タイトル
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PM 大会前練習会(多摩川河川敷グラウンド)
[2021.06.06 08:15]
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タイプ
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定期練習・大会前練習■■■■■■
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内容
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場所: 多摩川河川敷グラウンド
※雨が予想されるため練習時間を午前中にします。
時間: 受付開始11時45分 集合12時00分
→受付開始 8時00分 集合 8時15分
練習12時00分～16時30分
→練習 8時30分～12時30分
解散予定16時45分
→解散予定12時45分
1、8時30分~ 全体でアップ
2、9時00分~ キャッチボール基礎
3、9時30分~ 重点ポイント練習(15分×4)
①投手牽制クイック(コーチ2人)
②内野ノック(ショート・セカンド)スローイング
③一塁手練習
④外野ノックスローイング(コーチ2人)
※B ボールキャッチスローイング
4、10時40分~ ペッパー各種
5、11時10分~ バッティング練習
①インサイドアウトスイング
②片手ティーボール
③ボール引きつけ打ちティー
④ロングティー
⑤正面ティー(アウトコース中心)
⑥フリーバッティング準備
⑦フリーバッティング
⑧～ 守備
6、12時20分~ グラウンド整備道具片付け
7、12時45分 解散予定
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