神奈川アイリススケジュール編集

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2020-04-23 [木曜日] スケジュール編集

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内容	先週は体重の移動を意識しました。また、昨日は投動作で軸足に体重を乗せることを意識しました。今日は、バッティングで軸足に体重を乗せることを意識し、「位置エネルギー」→「「運動エネルギー」→「鋭い回転」でのスイングにつなげましょう。〈基本姿勢〉しっかりと左右の足で立ち、捕手側の足は投手に対して直角にしましょう。そのとき、捕手側の足のつま先を投手方向に1cmほど向けると、回転がしやすいです。また、足を上げたときに体が捕手方向に向き、投手が見にくくなったり、投球に対して差し込まれたりすることを防げます。そして、回転速度を上げるため、下半身を安定させましょう。イメージは「捕手側の足のスパイクの歯から地面深くに根っこがはっている」です。 ①投手側の足を大きく上げて、5数えてからスイング！ ※足を上げているときに捕手側に体が傾かないことが大切 ②最初は捕手側の足を上げ、ビックリしたように足を入れかえ(投手側の足を上げる)てからスイング！ ③投手側の足を回転させてからスイング ④スイングしながら反対足を上げる ※捕手側の足から、投手側の足へ、完全に体重を移動 ⑤仕上げは、投手をイメージしてスイングを繰り返そう！
時間	時間指定なし
タイプ
公開	公開　関係者のみ
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神奈川アイリス・神奈川クラブ -全日本女子軟式野球連盟・神奈川県中学校体育連盟-

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