神奈川アイリススケジュール編集

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2020-04-30 [木曜日] スケジュール編集

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内容	神奈川アイリスメンバーの皆さん、おはようございます。 (木)は「強く振り切るスイングの習得」です。 4月30日(木)の課題は「変化球に対応するための素振り」です。〈基本姿勢〉しっかりと左右の足で立ち、捕手側の足は投手に対して直角にしましょう。そのとき、捕手側の足のつま先を投手方向に1cmほど向けると、回転がしやすいです。回転速度を上げるため、下半身を安定させましょう。イメージは「捕手側の足のスパイクの歯から地面深くに根っこが張っている」です。　〈技術ポイント〉投手側の足を踏み出したと同時に体重がその足に乗り移っては「いち、にの、さん！」一つのタイミングでしか打てません。投手側の足を踏み出しても「投球を待てる『間』(いち、にの～(間)、さん！)」がコントロールできる姿勢を習得することが大切です。 ①スレスレステップ繰り返しスイング ※投手側の足を上げ、地面スレスレに「踏み出す→戻す」を3回繰り返してからスイング！ ②踏み出し足を戻してスイング(リバースステップ) ※踏み出して、戻ってもう一回踏み出してスイング ③前後体重移動スイング(軸足我慢ステップ) ※変化球を下から拾うイメージでスイング ④試合でスイング ※試合をイメージして、一球一球投手と戦おう！
時間	時間指定なし
タイプ
公開	公開　関係者のみ
カレンダーコード

神奈川アイリス・神奈川クラブ -全日本女子軟式野球連盟・神奈川県中学校体育連盟-

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