神奈川アイリス・神奈川クラブ -全日本女子軟式野球連盟・神奈川県中学校体育連盟-
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2020-06-28[日曜日]
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2020-06-28 [日曜日] スケジュール編集
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内容
場所: 多摩川河川敷グラウンド 時間: 12時30分受付開始 12時45分集合 13時～16時練習 16時30分解散 〈持ちもの〉 ・自分の野球道具(バットもあるとよい) ※フリーバッティングを行います。ヘルメットがある人は持って来てください。無い方はお貸しします。 ・神奈川アイリスJOGTUBE ・飲み物 ・手洗い用石鹸 〈練習内容〉 1、12時45分~ 健康確認・手指の消毒 2、13時~ アップ ・打者走者の走塁 ・一塁走者ヒットエンドランの走塁 ・二塁走者打球判断練習 ・三塁走者ホーム突入練習 3、13時30分~ 投動作練習 ・多種ボール回し 4、14時00分~ ポジションに分かれて練習(1) ・投内連携 ・捕手ワンバウンドストップスローイング ・外野フライキャッチ練習 5、14時30分~ ポジションに分かれて練習(2) ・投二遊セカンド牽制練習 ・一三塁手ゴロノック ・外野ゴロフライからのスローイング練習 6、15時~ 投手二人の2ヶ所フリーバッティング (1)中学生チーム守備・高校生チーム攻撃 (2)高校生チーム守備・中学生チーム攻撃 〈攻撃の順番〉ウエイティング→左側打者→ウエイティング→右側打者(打ったら走る)→一塁走者→二塁走者→三塁コーチャー→三塁走者 〈守備のやり方〉左側投手捕手と右側投手捕手の2ヶ所、内外野は守備につき右側打者をアウトにするプレーを行う 7、16時~ グラウンド整備
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