神奈川アイリススケジュール編集

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2021-01-31 [日曜日] スケジュール編集

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タイトル	全角50文字以内
内容	技術練習会場所: 寒川町田端第1グラウンド ※場所変更しました！時間: 受付開始11時30分集合11時45分練習12時00分～16時00分解散予定16時15分〈練習内容〉 0、12時00分~ グラウンド準備 1、12時10分~ 「守備範囲」をしっかり守るための守備練習以下のローテーション練習× 2(3分×6ヶ所) ①後方フライステップ ②斜め後方フライキャッチ ③内野フライ守備範囲確認(ショート、セカンド) ④内野フライ守備範囲確認(サード、ファースト) ⑤投手フライ(後方、前方) ⑥捕手フライ(後方、前方) 2、13時10分~ 「速い球を投げる」ためのトレーニング＆キャッチボール(5分×6ヶ所) ①レッグアップヒップファースト ②レッグローテーション(片足上げ) ③棒回転(スクワットローテーション) ④ラケットスイング ⑤5歩ステップラケットスイング ⑥真下投げ ⑦キャッチボール 3、14時00分~ ノック(7分×6ヶ所) ①サードゴロ ②ショートゴロ ③セカンドゴロ(セカンドスロ一) ④ファースト送球キャッチ ⑤⑥外野 4、15時00分~ ペッパー 5、15時30分~ フリーバッティング 6、15時55分~ 片付けグラウンド整備 7、16時15分解散予定
時間	時間指定なし
タイプ
公開	公開　関係者のみ
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