神奈川アイリス・神奈川クラブ -全日本女子軟式野球連盟・神奈川県中学校体育連盟-

2月16日(土) 横浜市立栗田谷中学校グラウンドで練習会を行いました。

入部を決めてくださった小学生選手と体験の小学生選手も参加。2時間以上バッティング強化の練習を行った実り多い一日でした。

練習メニュー

①選手中心でアップ

②内野守備基礎練習

・一塁手の送球の受け方(ベース踏み代え方、ワンバウンド&ハーフバウンドキャッチ)

③速いボールを投げるためのキャッチボール 

・長い棒を利用し下半身の力を使った回転練習

・バトミントンラケットシャドー

・1kgアレイを使った投動作練習

・投球方向へ真っ直ぐ足を踏み出すことを意識したキャッチボール

・捕手のセカンドスロー練習

④バッティング練習

・ウォーキングティー

・低め~高めのボール対応スイングティー

・正面ティー(引きつけファール打ち)

・正面ティー(変化球対応)

・フリーバッテイング

バッテイングテーマは「レベルスイングの習得」と「投球に対しタイミングをあわせること」です。この日はボールを引きつけて打つことを学べる練習メニューを中心に構成しました。ボール拾いもいれて2時間ずっとバッティング！ タイミングが合ってきた！鋭い打球が飛ぶようになってきた！アウトコースのボールを強くたたける！ やはりマンツーマンで個人練習することは大切ですね。感覚作りに数は必要です。

来週も個人のバッティング練習中心でいきます。「外野オーバーの打球を打つ」技術向上に全力を尽くします。