神奈川アイリス・神奈川クラブ -全日本女子軟式野球連盟・神奈川県中学校体育連盟-

1月11日(土)~13日(祝)の三連休、中学校野球部との合同練習を行い、心の面も含めた野球技術の向上を図ることができました。

また、三日間で体験の選手が計9名！ 女子野球の広がりを感じ嬉しく思うと同時に、環境の整備をー日でも早くすすめていくことが大切だと痛感させられました。2020年、選手と保護者の声をしっかりと聞いて神奈川県全体で環境整備を続けて行きます。

1月11日(土)横浜市立栗田谷中との合同練習&東西戦表彰式

〈練習目的〉

・体をしっかりと動かす

・野球におけるコミュニケーションを向上

〈練習内容〉

①アップ

②キャッチボール(基礎&イップス防止)

③4班ローテーション練習

(トス&バント→バッティング→ボール回し→個人ノック)

④手投げ野球ゲーム(実戦的な走塁)

昼食

⑤東西戦表彰式

⑥2019&2020年間予定確認

1月12日(日)横浜市立戸塚中との合同練習&プロ野球球団通訳の方の講演会

〈練習目的〉

・バッティング技術向上

・野球におけるコミュニケーション向上

〈練習内容〉

①サイキングアップ(メンタルトレーニングの視点から)

②アップ(野球ブラジル体操)

③キャッチボール&トス

④3班ローテーションバッティング練習

(各種素振り&ティー→バッティング→守備)

④手投げ野球ゲーム(実戦的な走塁)

＊10時〜11時30分 保護者会(参加していただいた保護者の皆様、貴重なご意見をありがとうございました)

昼食

⑤講演会

1月13日(祝)綾瀬市立春日台中・綾北中との合同練習

〈練習目的〉

・ゴロ捕球からのスローイング&後方フライキャッチ技術向上

・バッティング技術向上

・野球におけるコミュニケーション向上

〈練習内容〉

①アップ

②キャッチボール(基礎&イップス防止)

③ゴロ捕球からのスローイング練習(肩肘手首のスムースな動きを意識して)

④4班ローテーション守備基礎練習

(正面緩いゴロ→右方向ゴロ→左方向ゴロ反転スロー→一塁ゴロ投内連携)

⑤4班ローテーションノック

(三塁手正面ゴロ→遊撃手右方向ゴロ&→二塁手左方向ゴロ反転スロー&ダブルプレー→外野手背走フライキャッチ)

⑥昼食

⑦4班ローテーションバッティング練習

(ティー(軸足意識)→ロングティー→トリカゴバッティング→守備)

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