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2月8日(土)9日(日)11日(祝)練習会の報告
2020.02.12
2月8日(土)9日(日)11日(祝)の三日間、以下の目的を大切にして、基礎練習を繰り返しました。
〈1~2月前半の練習目的〉
1、正しい投球動作の習得
2、強く振り切るスイングの習得
3、走力向上
4、グラウンドにとおる声を出す力の習得
合同練習をしてくださった横浜市立栗田谷中学校、綾瀬市立春日台中学校、同綾北中学校の皆様、ありがとうございました。
1、正しい投球動作の習得
2、強く振り切るスイングの習得
3、走力向上
4、グラウンドにとおる声を出す力の習得
合同練習をしてくださった横浜市立栗田谷中学校、綾瀬市立春日台中学校、同綾北中学校の皆様、ありがとうございました。
この三日間の主な練習内容は、
・判断力を意識したアップ
・キャッチボール(イップス防止&体重移動意識)からの投球練習
・ランダウンプレー練習
・ステップを大切にしたボール回し
・5班ローテーション手投げゴロ捕球基礎練習
(クロウステップスロー→4ステップスロー→回転スロー→一塁捕球→外野背走)
・5班ローテーション右方向手投げゴロ捕球基礎練習
(バックハンドのハンドリング→右ゴロ体重移動→ジャンピングスロー→一塁捕球→外野声出し捕球)
・5班ローテーションノック
(三塁ゴロ→遊撃ゴロ&→二塁ゴロ→一塁捕球→外野捕球&バックホーム)
5班ローテーションバッティング練習
(マスコットバットティー→ロングティー×2→外野守備→トリカゴバッティング&バント)
・判断力を意識したアップ
・キャッチボール(イップス防止&体重移動意識)からの投球練習
・ランダウンプレー練習
・ステップを大切にしたボール回し
・5班ローテーション手投げゴロ捕球基礎練習
(クロウステップスロー→4ステップスロー→回転スロー→一塁捕球→外野背走)
・5班ローテーション右方向手投げゴロ捕球基礎練習
(バックハンドのハンドリング→右ゴロ体重移動→ジャンピングスロー→一塁捕球→外野声出し捕球)
・5班ローテーションノック
(三塁ゴロ→遊撃ゴロ&→二塁ゴロ→一塁捕球→外野捕球&バックホーム)
5班ローテーションバッティング練習
(マスコットバットティー→ロングティー×2→外野守備→トリカゴバッティング&バント)
2月22日(土)からの練習では、試合で勝つための「判断力」と「連携」にポイントをおいたプログラムを繰り返します。頑張っていこう！