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MAR.2020 練習9 13日「強く振り切るスイングの習得② 体重移動を学ぼう！」
2020.03.13
「強く振り切るスイングの習得② 」です。
腕だけで振っては強く鋭いスイングは出来ません。
「体重移動からの鋭い回転 」
を目指しましょう！
①軽く左右スイング
②ウォーキングスイング ※歩きながらスイングしてみましょう。後ろ足から前足に体重移動。
③足上げウォーキングスイング ※②と同じステップでスイング前に投手側の足を大きく上げ、着地と同時にスイング。
④体重移動スイング ※写真参照。ワイドスタンスから捕手側の足→投手側の足→捕手側の足と体重移動し、投手側の足に体重移動しながら低めのボールをセンターオーバーホームランを打つようにスイング。
⑤とにかく速振り
⑥試合の中での三打席をイメージしてのスイング