2020年 10月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
             
TOP > 練習の流れ

練習の流れ

練習の流れと練習風景

■ シーズン中の場合(4月~11月)

 

  練習日    毎週 木・金・土・日・(祝)

 

          平日の木曜日・金曜日は18:00~始まります。

          ※バットやボール、ヘルメット等その日に使う道具を皆で

           道具管理室より運び出します。

           その為、17:50頃に来てもらうと良いと思います。

          (終了予定時刻はおおよそ21:00となります)

 

          土曜日・日曜日・祝日は主に試合を組んでおります。

          その為、バスで遠征する事が多いです。

          試合の入っていない時は、午前9:00~始まります。

          (終了時刻はおおよそ17:00となります)

          ※強化月間の場合は19:00まで行う場合があります。

 

  練習内容   (木曜日)

           体操→ アップ体操→ 肩関節運動→ キャッチボール

           トスバッティング→ バント練習→ 守備別に分かれ練習

 

          (内野手)  ゴロ取り(基礎中の基礎ですが取り方を知らない

                  生徒さんがほとんどです)

                  連携プレー

 

          (外野手)  フライ取り(追い方や落下地点までの移動が自己流

                  の生徒さんがほとんどです)

                  連携プレー

 

          最後は全員で素振りを行います。

          バットをただ力任せで振っている生徒さんが多いため、しっかりと

          基本を教えます。

          監督の細かいチェックが入りますので、普通の素振りではありません。

 

          クールダウンを入念に行います。

          ※怪我をしてから予防するクラブが多いですが当クラブは怪我を未然に

           防ぐようしております。

 

 

        (金曜日)

         体操→ アップ体操→ 肩関節運動→ キャッチボール

         トスバッティング→ バント練習→ バッティング練習

 

         Aチーム・Bチームに分かれ5打席×10setを目安に打ち込みます

         順番を待っている間は積極的にTバッティングや監督への質問に時間を

         取っております。

         ※普段教えてもらえないバッティングのコツを是非質問してください。

 

         クールダウンを入念に行います。

         ※次の日が遠征の場合はクールダウン終了後に準備します。

          テキパキ片づけを行います。

 

 

 

 

■ シーズンオフの場合(12月~3月)

 

  練習日    毎週 木・金・土・日・(祝)

 

          主に屋内練習場(五戸・三沢・八戸・南郷)にて行います。

          体育館(福地)での基礎練習等もあります。

 

          平日の木曜日・金曜日は18:00~18:30頃より始まります。

          ※冬は雪の関係で18:30頃より始まる事があります。

           急いで事故にあわないよう安全運転でお願いいたします。

          (終了予定時刻はおおよそ21:00となります)

 

 

          土曜日・日曜日・祝日は9:00~11:30位まで体育館で

          パワーアップ基礎練習、午後13:00~屋内練習場にて

          シーズンに向けバッティングや内野等の基礎練習を

          徹底的に行います。

          (終了予定時刻はおおよそ17:00となります)

 

 交通手段   冬場の交通手段は各自のお父さん・お母さんの車での移動となります。

          ※どうしても・・・ の場合はご相談ください。

          

1