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トレーニング

野球だけじゃない！体づくりへのこだわり！

 
摂津リトルシニアでは成長期に合わせた
安全で効果的なトレーニングトレーナー監修のもと、
体幹・瞬発力・柔軟性を鍛え、
怪我を防ぎながら強い体をつくるために実施しています。
 
5つの特徴
①🏃 工夫したランニング：瞬発力・柔軟性を高める工夫。
②✅ 可動域を広げる：ケガ予防と動作改善。
③⚡ 体幹トレーニング：野球に必要なバランス強化。
④🔥 ジャンプメニュー：下半身強化と瞬発力アップ。
⑤💪 パワーポジション習得：守備力・スピード向上。
 
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